Cuidando tu Salud

Alimentos Nutritivos

      Cada día son mas las personas que se preocupan por cuidar su salud y nutrición, que quieren saber que están comiendo y como los afecta en su calidad de vida.  En esta era, donde estamos tan sólo a un "click de distancia", existe muchísima información a la mano, aprovecha e investiga.  Pero de igual manera, en esta ocasión les daré 13 consejos para cuidar tu salud y la de tus seres queridos.

1. Tienes que aprender qué alimentos combinar y a que hora del día.  No se trata de que te restrinjas y elimines de tu comida grupos alimenticios por completo (grasas, carbohidratos o azúcares), sino de medidas y comer de forma correcta. Te aconsejo que vistes un Nutricionista.
2.   "Somos lo que comemos", esa frase es muy cierta, alimentarse no consiste en el hecho de satisfacer el hambre y quedar satisfecho, es cuestión de que consumas nutrientes y vitaminas que te mantengan bien nutrido.
3. Las dietas no son sinónimo de "pasar hambre", mucho menos de brincarte las comidas, se basan en combinacion de alimentos, comer en porciones medidas tus tres comidas principales más las dos meriendas y establecer el hábito de comer siempre a una misma hora.
4. Los frutos secos son altamente recomendados para consumir dado que son uno de los alimentos màs energéticos y ricos en minerales y nutrientes.
5.  Cualquier cambio de hábito que quieras emprender para mejorar tu calidad de vida requiere que incluyas el ejercitarte.  Si llevas una vida sedentaria o no dispones del tiempo sufciente para ello, empieza caminando por lo menos 20 minutos diarios, a buen ritmo, y semanalmente aumentas las exigencias.
6.  Integra en tu vida diaria el consumir muchos vegetales y frutas. Son los alimentos más sanos y que nos aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas.
7. El buen dormir es fundamental. Para los que desconocen el término, consiste en dormir las horas necesarias, un sueño profundo, de forma tal que recargues las baterias.
8. No te obsesiones con tu peso corporal, el cambiar de hábitos es un tema de actitud y debes ser constante y paciente.  Recuerda que Roma no se construyó en un día.
9. Consume mucha agua y lìquidos: Remueve los desechos que tu cuerpo no necesita y ayuda a convertir los alimentos en energía, es imprescindible para hidratar todos nuestros órganos y eliminar toxinas.
10. Elimina los vicios en tu vida: Si te propones llevar una vida más sana debes eliminar el cigarrillo y el consumo excesivo de alcohol.  Ambos son muy dañiños para el organismo  y son causantes de enfermedades con una alta tasa de mortalidad tales como el cancer y la cirrosis hepática, entre otras.
11.  Fomenta tu salud emocional:  Como seres complejos que somos,  la salud no se limita a comer de forma adecuada o a ejercitarse regularmente, el mundo emocional siempre nos afecta, así que crea experiencias de vida valiosas con tus seres queridos y amigos, rodeate de personas positivas y que aporten en tu vida, practica por lo menos un hobbie y sal de vacaciones por lo menos una vez al año.
12. Dile adios al estres. Es una de las principales causas de ataques al corazón y afecta en alto grado la salud física y emocional.
13. Quiérete cada día más, nunca olvides que eres un ser humano muy valioso.

     Espero que esta información sea de su agrado, si es el caso, comparte entre tus amigos, compañeros de trabajo y familiares.

     ¡Hasta el próximo post!

10 Razones para consumir leche de Almendras

En estos tiempos donde lo mas importante es cuidar nuestra salud y para todas aquellas personas que por cualquier motivo no pueden consumir leche de vaca aqui les dejo algunos motivos para consumir leche de almendras:

1. No contiene Gluten, lactosa ni colesterol.
2. Alto contenido de Potasio.
3. Evita la Hiponutricion.
4. Alto Contenido de Fibras Solubles e Insolubles.
5. Ayuda en los problemas gastricos.
6. Mejora tu condicion cardiovascular.
7. Ayuda a Reducir los niveles de trigliceridos y colesterol.
8. Reduce la inflamacion y el dolor.
9. Un vaso contiene 70 calorias, 16 calorias menos que la leche de vaca
10. Excelente para el cuidado del cabello, piel y uñas.

Almendras

Por ultimo y no menos importante ayuda a reducir los niveles de trigliceridos y colesterol 2 veces mas rapido que el aceite de Oliva.

En otras entregas estaremos profundizando en cada uno de los punto expuestos anteriormente

Novedosas mermeladas artesanales impactan el mercado venezolano

          

= S.S.B =

Stadium Sport, apostando por la creatividad e innovación que caracteriza al gentilicio venezolano, lanzó el mes de marzo su nueva línea de mermeladas artesanales, la cual ha tenido una amplia receptividad entre los consumidores.

Entrevistamos a la Ingeniero Carla Clemente, Gerente General de Stadium Sport, para que compartiera sus impresiones con nuestros lectores.

“Pensando en las necesidades y exigencias del consumidor venezolano, desarrollamos una nueva línea de mermeladas artesanales, elaboradas con materia prima de calidad, siendo un producto único en el mercado. Inicialmente, la línea consta de 7 sabores, diferentes, y algunos se originan de fusiones de dos frutas: Piña, lechoza, parchita, guanábana, fresa-manzana, lechoza-coco y naranja-uvas verdes”.

Mermelada de Piña y Coco

“Nuestras mermeladas son nutritivas y no tienen aditivos químicos, ideales para acompañar el desayuno o la merienda, única presentación de 250 gramos y puede encontrarla en cadenas nacionales y regionales, supermercados, abastos, bodegones, tiendas naturistas, panaderías y tiendas de conveniencia, el precio de introducción es muy atractivo”.

“Agradecemos a todos por su apoyo, los invito a que degusten y disfruten de nuestros sabores innovadores. Los mantendremos informados, vienen muchas sorpresas para todos ustedes”.

Stadium Sport crea su nueva linea de productos Fitness

= S.S.B =

Stadium Sport Bar: es una empresa dedicada a complacer el paladar de todos nuestros comensales, creando productos 100% originales, artesanales y sin aditivos químicos. ¡Paladares Exigentes!

Chutney conservas agridulce usada como acompañantes de platos principales. Toda la materia prima es cosechada directamente de nuestro huerto, garantizando la calidad del producto.

Exquisitas delicatessen invaden el mercado Venezolano.

Tomates Secos

En Venezuela el mercado de delicatessen, chutneys  y mermeladas ha venido creciendo en los últimos años. Stadium Sport Bar (SSB), desarrollo una línea de conservas conformada por chutneys, tomates secos, mermeladas light, y otros productos fitness.

Nuevos sabores tropicales fusionados, creando una explosión gustativa en nuestro paladar, se sirve como guarnición: carnes, pollo y cerdo. Excelente maridaje en las catas de vino y acompañante de bruschettas.

Desde la primera degustación, lograremos ese momento mágico donde todos nuestros sentidos estarán en un solo lugar.

Chutney es una conserva agridulce elaborada de verduras, frutas, vinagres, vinos y azúcar, dejando un explosión de sabores en nuestro gusto, es originario de la India, donde es llamado chatni y significa “para chupar” o “chuparse los dedos”

Esta línea de chutneys  tiene 6 sabores en su fase introducción: pimentón, frutos rojos, mango, cebolla y especias, zanahorias y  parchita. Podrás conseguirlo  en 45 bs en  todas las cadenas de supermercados a nivel nacional.